Встаньте под | CompanySec.ru

Махи с прямой ногой + перекрестные махи. Махи прямой ногой стоя на четвереньках. Упражнение махи ногами стоя. Махи ногой стоя на четвереньках

Отжимания узким хватом техника. Алмазные отжимания (с узкой постановкой рук). Отжимания с узкой постановкой рук. Отжимания узким хватом